DIET PROGRAM
ホリスティックなアプローチによるダイエットで
ママの生き方が変わるオンラインダイエットプログラム
こんなママへ。
・太ってしまった自分に自信がない
・産後太りが元にもどらない
・スタイルの良いキレイなママ友を見て焦る
・体重と共に気持ちも重くなる
・家事や育児を言い訳に、なんとなく自分を諦めてる
・アレは食べてもいい、コレはダメ、ダイエットで食に振り回されている。
・ダイエットジプシーから抜け出して、一生太らない体づくりをしたい
・夫婦で健康的にダイエットをしたい
・食事を見直して、家族まるごと健康にしたい
・子供たちにとって自慢のお母さんでいたい
・美しい身体を手に入れて、周りを気にせず自分らしく生きたい
私、ずっと このまんま…なんかな。
自信を持って自分の人生を生きてみたい。
そう思ったら、私にそのお手伝いをさせてください。
こんにちは。ホリスティック栄養コンサルタント・ダイエットコーチ YORIKOです。
6歳の息子と3歳の娘を子育て中のママです。
「心も体も人生も、まるごと美しく」することを人生のミッションとし
最新栄養学をベースとした食を通して、心が自由になり、なりたい自分と出会うダイエットを
オンラインや動画、アプリなどを使いご提供しています。
さて、私がどうして他にはない独自のメソッドを築き上げることが出来たのか。それには、ちょっぴり暗い過去があります。
今でこそ健康美を目指し、“食べてキレイになる”をコンセプトとした食とダイエットを提案をしていますが
過去に摂食障害だった私は、間違いだらけの食生活を宗教のように実践し、食べる事が罪悪感で
心身が食に捕らわれていた時期が長くありました。（詳しくはブログをどうぞ！）
この経験が、最新の栄養学を学び、食べてキレイになれる料理の探究に繋がりました。
その結果、食べる恐怖を美しくなる喜びに変え、食べながら痩せてキレイになる
YORIKOオリジナルメソッドが確立されました。
YORIKOオリジナルダイエットメソッド
最新栄養学
ホリスティック栄養学とは、食べたもの（物質的な栄養）にだけフォーカスする一般的な日本の栄養学とは違い、食物の選択、消化吸収のチカラ、体のタイプ、心の選択、一人ひとり異なる（body・mind・spirit）の全てからアプローチする栄養学です。
ヘルシーレシピ
摂りすぎているものはマイナスに、足りない栄養素は圧倒的にプラスにしていく！これが私の料理の基本の考え方です。
摂りすぎている、砂糖、油、添加物、小麦、乳製品などを使わず 足りてないものをしっかり足していく、YORIKOメソッドが詰まったレシピを伝授します。
マインドコーチング
ダイエットをしたい本当の理由は何なのか？なりたい自分ってどんな自分なのか？今の自分がどうしてモヤモヤしているのか？
心と体にまつわる色々な”考え”を見つめて、気づかなかった自分を見つけていきます。
ママのダイエット×子供の食育=家族の健康
私がママにダイエットを提案しているのには理由があります。
それは、ママが食を見直してダイエットをすると同時に、子供の健康な体の土台が作られていくからです。
体を健康に美しく整える食の知識は、子供たちにとっては食育になり、やがて自分で自分を守っていく力になっていきます。子供の食育ばかりでなく、ママがダイエットをしたおかげで、パパまでスリムになった事例は数知れず。
また、パパを痩せさせたくてママが食を改善し、ママまでキレイになった事例もあります。
キッチンに立つママが食を見直すことは、家族の健康を守る事なんです。だからどうか「自分ひとり分だけ分けて食事をつくらなくちゃ。」なんて心配しないでくださいね！
Proglam
お客様に寄り添ってサポートするサービスは以下の５つです。
パーソナルダイエット食事診断＆カウンセリング
一人ひとりに合わせた「あなたの」食事診断でダイエット＆体質改善！太ってしまった原因をズバッと診断し、あなたに合った食べ方メソッドをお伝えします。 普段の食生活が変わり、自分に合った食事を続ける事で、無理なくダイエットすることができ、体質改善も実感することができます。
30days ダイエットプログラム
最新栄養学を取り入れたYORIKOメソッドを体験。 60daysダイエットプログラム前に、オリジナルメソッドと、きめ細かい食事指導が体験できる、一ヵ月プレ体験プログラムです。 現役子育て真っ最中のママが受講しやすいよう、プログラムは全てオンラインとメッセージアプリを使いご提供します。
60days ダイエットプログラム
60日フルサポートで “しっかり食べてキレイに痩せる”オンライン×オーダーメイド ダイエットプログラムです。 YORIKOがパートナーとして寄り添い、体と心が喜ぶ美しいボディへサポートします！ マンツーマンのオーダーメイドプログラムで、なりたい姿へ！
30days 「食事改善×コーチング」ダイエット プログラム
食事改善だけではなく、マインドセットにより、なりたい自分と出会うコーチングプログラム。60daysダイエットコーチングプログラムの一ヵ月プレ体験ができます。 頭で考えて食事をしてしまう方、食で感情をコントロールしてしまう方、是非体験してください。
60days 「食事改善×コーチング」ダイエット プログラム
ホリスティックをベースに、コーチングセッションと食事指導を掛け合わせ マインドを変え、人生を変える『最強』のダイエットプログラムです。 セッションはもちろんの事、ホリスティック栄養学をベースとした食事指導は全てがオーダーメイド。 食事を改善することと、マインドセットをすることで、美しくなるだけでなく、本当に自分が求めている姿に近づくことができます。
YORIKOメソッドで、こうなります。
・健康度がアップし、体が確実に変わる
・キレイになって自信を持てる
・食に囚われていた心が解放される
・心と体が驚くほど軽くなる
・自分に合った食べ物を選ぶ力が身につく
・食べてキレイになる食事を作れるようになる
・たくさん食べる事にポジティブな感情が芽生える
・自分を変える力が身につく
・自分を大切にすることができる
・食生活に自信が持てデキるママ気分
・あなたらしさに気付き、他人のキラキラが気にならなくなる
・子供に食育ができる
・旦那さんも確実にパフォーマンスが上がる
誰かが「いいね」というよりも、
自分が「いいね」という人生を。
私は、心も体も、そして人生も自由で美しくすることを
「使命」として生きています。
今は自分の人生に責任を持って生きていますが、
ずっとずっと、納得できない自分と戦って生きてきました。
何者にもなれないのに、何者かになろうとしてきたからです。
少し前の私と同じように
今の自分ではダメなんだ。
このままの自分じゃ誰も見てくれない。
このままの自分で生きる無価値感。
やりたいことがわからなくてモヤモヤする。
そんな感情をもって生きているあなたが
自分を変える勇気を持ち
目の前の課題に挑戦していきながら
死ぬときに「この人生で良かった」
そう思えるようなお手伝いがしたいのです。
自分に妥協せず、人生に挑戦する
その姿こそが美しい人生を創っていくのだと、私は思います。
それは、誰かが「いいね」と思う人生ではありません。
自分が「いいね」と思う人生です。
私の人生、このまんまなのかな。
自信をもって生き、納得して人生を終えたいな。
そう思ったら、ほんの少しだけ勇気を出して
私に相談してください。
まずはお問い合わせ下さい。
それから、ダイエットと食への考えを書いたプロフィールも是非。
ナゼ私が心を重視したダイエットを提案するのかを綴ったブログです。
【よくある質問】
Q. どのような形でやりとりするんですか？地方（または海外）に住んでいるのでいるので会いにいけません。
A. 全てオンラインで行う為、場所や時間は気にしなくて大丈夫です！
Q. 料理が苦手です。やらなくてもいいですか？
A. 料理が苦手でも意欲があれば大丈夫です。
ただ、料理をやる気がしないのでやりません。という方はお断りさせていただきます。
Q. ママじゃないけどイイですか？
A. もちろんどうぞ！
いつかはママになるかもしれないですし、食は、毎日、一生続いていく営みです。
家族がいない方でも、家族と一緒に住んでいる方でも大丈夫です！
Q. 家族と食事を分ける必要はありますか？
A. 全くありません。むしろ是非一緒に食事改善を行ってください。
Q. パソコンがないのですが、受講できますか？
A. パソコンでなくても、iPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば、大丈夫です。
Q. 本当に成果が出ますか？
A. 真剣に取り組んでくだされば成果はついてきます。ただ、お金を払って手に入れる商品ではありません。
成果は自分のやる気次第で無限大です。
Q. 分割払いは可能ですか？
A. 基本的にはしておりませんが、相談はさせていただきます。
Q. 返金保証はありますか？
A. こちらの都合で何らかの不都合が生じた場合、もしくはお客様が真剣に取り組んだにもかかわらず、心身共に何も変化を感じなかった場合は返金に応じます。